Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
/SFD/Images/2015/12/31/2228aec587774f6c89cbfaff9b7f99a3.jpg Poniedziałek 24-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, masło orzechowe 30, ketchup -60%, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 [...]
/SFD/Images/2015/12/31/fe569fa2093948418b4cf82874f1393f.jpg Wtorek 25-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 90, łosoś [...]
/SFD/Images/2015/12/31/a662d23db4d548c8aca7376ed191823b.jpg Czwartek 27-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 6. Ser chudy 160, [...]
/SFD/Images/2015/12/31/0239c9d3799a4c528718107d4f98fb45.jpg Piątek 05-12-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 125, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 125, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa 4. Makaron pełne ziarno 100, wołowina gotowana 200, warzywa 5. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 6. Ser chudy 160, [...]
/SFD/Images/2015/12/31/d8d6f371700948f6a279e43dce78d60e.jpg Piątek 12-12-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 6. Ser chudy 160, [...]
[...] i plecach, ale zarówno ja jak i trener prowadzący przygotowania (Artur Śliczny - pozdrawiam) jesteśmy dobrej myśli. Schemat diety: DNT ~3500 DT ~3900 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, plaster ananasa 2. Ryż/kasza 75, chude mięso 200, warzywa 3. Ryż/kasza 100, chude mięso 200, lniany 15, warzywa 4. Ryż/kasza 100, chude mięso 200, lniany 15, [...]
/SFD/Images/2015/12/31/7454dcd3e262462ca20fde6e70d09358.jpg Poniedziałek 03-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, schab 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, schab 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. kasza 100, pierś 200, masło orzechowe 30, ketchup -60%, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb [...]
/SFD/Images/2015/12/31/ef28319f2ba74f81be6e69d1c71b276b.jpg Czwartek 06-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 135, [...]
/SFD/Images/2015/12/31/bad6f3f40f624a97910b107318a19e25.jpg Piątek 21-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 6. Ser chudy 160, [...]
/SFD/Images/2015/12/31/5f766dc3a3d84c5283c2c05a420ead60.jpg Piątek 28-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Makaron pełne ziarno 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 6. Ser [...]
/SFD/Images/2015/12/31/7fdaec2125aa4814b79bc9bc48f28346.jpg Piątek 19-09-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, gruszka 2. Ryż 75, pierś 200, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, orzechy 30, [...]
/SFD/Images/2015/12/31/ef29de7bbe574d4a8a09f057258da049.jpg Poniedziałek 22-09-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, lniany 15, ketchup -60%, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 120, serek wiejski light 200, [...]
/SFD/Images/2015/12/31/fb47dccca4a144a58ca82174e3c51ab1.jpg Piątek 10-10-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 4. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Double Angus XT, frytki 6. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, masło [...]
/SFD/Images/2015/12/31/fd309ea5f61a4f3c9b2a03734bdcb5d4.jpg Czwartek 16-10-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 135, [...]
/SFD/Images/2015/12/31/35ed0568a2e34490a9d07657abee56ea.jpg Poniedziałek 20-10-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Gryczana 100, schab 200, lniany 30, ketchup -60%, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb żytni [...]
/SFD/Images/2015/12/31/2e0a502494f54326957f246ba7c0d4be.jpg Czwartek 30-10-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 135, [...]
/SFD/Images/2015/12/31/20e59b722dcf4cd19eda34967fe6b387.jpg Poniedziałek 01-12-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, masło orzechowe 30, ketchup -60%, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Ser [...]
/SFD/Images/2015/12/31/e99acafd2f4245728f51355b45fe3121.jpg Wtorek 02-12-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 90, łosoś [...]
/SFD/Images/2015/12/31/35ff3b11a41845278f38550ffeaeb6fd.jpg Czwartek 04-12-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 6. Ser chudy 160, [...]
/SFD/Images/2015/12/31/0588013dd0874814bbbad8feff1e61e4.jpg Poniedziałek 08-12-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, masło orzechowe 30, ketchup -60%, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Ser [...]
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub